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Escuela Ayurveda by Gaiatri · Blog de estudiantes

Ruedas fritas de patata y coco (Alu Patra)

Ruedas de masa rellenas con puré de patata, coco, sésamo, jengibre, limón y garam masala.

Los manjares salados complementarios son preparaciones que acompañan platos principales, aunque algunas pueden servirse también como plato por sí mismas.

Para principiantes: las frituras deben hacerse con temperatura controlada. Si el ghi está demasiado caliente, la preparación se dora por fuera y queda cruda por dentro; si está frío, absorbe demasiada grasa.

Por qué conviene preparar todo antes: muchas recetas requieren freír, cerrar masas o trabajar rápido. Tener ingredientes, relleno y utensilios listos evita errores.

Ingredientes

  • 🌿Para la masa: 200 g de harina blanca.
  • 🌿2 cucharaditas de ghi.
  • 🌿1 cucharadita de azúcar.
  • 🌿1/4 cucharadita de pimentón picante.
  • 🌶️1/2 cucharadita de cúrcuma.
  • 🌿Agua, cantidad necesaria.
  • 🌿Para el relleno: 4 patatas medianas.
  • 🥛2 cucharadas de coco rallado.
  • 🌿2 cucharaditas de semillas de sésamo.
  • 🌿2 cucharaditas de azúcar.
  • 🌶️2 cucharaditas de jengibre rallado.
  • 🌿2 guindillas verdes machacadas, opcional.
  • 🌿1 cucharada de garam masala.
  • 🌿Jugo de 1 limón.
  • 🌿Sal.
  • 🌿Ghi para freír.

Preparación paso a paso

1
Herví las patatas, pelalas y hacé un puré.
2
Agregá coco, sésamo, azúcar, jengibre, guindilla si usás, garam masala, limón y sal.
3
Prepará una masa tipo puri con harina, ghi, azúcar, cúrcuma y pimentón.
4
Estirá la masa en forma oval o cuadrada, de medio centímetro de espesor.
5
Extendé el puré de patatas sobre la masa.
6
Enrollá de manera firme formando un cilindro.
7
Cortá ruedas de unos 2 cm.
8
Freí en ghi a fuego medio hasta dorar.
9
Serví caliente.

Para neófitos

Enrollá firme, pero sin romper la masa. Si el relleno está muy húmedo, dejalo enfriar y secar unos minutos antes de armar.

Por qué se hace así

El corte en ruedas permite que cada porción tenga masa y relleno en espiral, logrando una textura crujiente por fuera y suave por dentro.

Tiempo orientativo

40 minutos aproximadamente.

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15/05/2026

Ruedas fritas de patata y coco (Alu Patra)

Ruedas fritas de patata y coco (Alu Patra)

by / martes, 12 mayo 2026 / Published in Recetas ayurvédicas
Ruedas fritas de patata y coco (Alu Patra)
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Tagged under: alu patra, coco, patata, recetas ayurvédicas

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