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Escuela Ayurveda by Gaiatri · Blog de estudiantes

Buñuelos de hortalizas (Pakoras)

Hortalizas rebozadas en harina de garbanzos con especias y fritas en ghi.

Los manjares salados complementarios son preparaciones que acompañan platos principales, aunque algunas pueden servirse también como plato por sí mismas.

Para principiantes: las frituras deben hacerse con temperatura controlada. Si el ghi está demasiado caliente, la preparación se dora por fuera y queda cruda por dentro; si está frío, absorbe demasiada grasa.

Por qué conviene preparar todo antes: muchas recetas requieren freír, cerrar masas o trabajar rápido. Tener ingredientes, relleno y utensilios listos evita errores.

Ingredientes

  • 🌿250 g de harina de garbanzos.
  • 🌿250 ml de agua aproximadamente.
  • 🌿Ghi para freír.
  • 🌿1/2 cucharadita de canela.
  • 🌿1/2 cucharadita de pimentón picante.
  • 🌿1 cucharadita de cilantro en polvo.
  • 🌶️1 cucharadita de cúrcuma.
  • ⏱️1 cucharadita de comino en polvo.
  • 🌿3/4 cucharadita de levadura química.
  • 🌿1/2 cucharadita de sal.
  • 🥬Hortalizas a elección: patatas finas, pimientos en aros, calabacín, berenjena o coliflor.

Preparación paso a paso

1
Cerní la harina de garbanzos.
2
Mezclala con especias, sal y levadura.
3
Agregá agua poco a poco, batiendo para evitar grumos.
4
Formá una pasta espesa, similar a una masa de crepes densa.
5
Si usás patatas o coliflor, podés freírlas apenas antes.
6
Rebozá cada trozo de hortaliza en la pasta.
7
Sumergí en ghi caliente.
8
Freí hasta dorar por ambos lados.
9
Retirá con espumadera y escurrí.

Para neófitos

La pasta debe cubrir la hortaliza sin chorrear demasiado. Si queda líquida, agregá un poco más de harina de garbanzos.

Por qué se hace así

La harina de garbanzos forma una cubierta sabrosa y crujiente, mientras las especias acompañan mejor la digestión de la fritura.

Tiempo orientativo

20 minutos aproximadamente.

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15/05/2026

Buñuelos de hortalizas (Pakoras)

Buñuelos de hortalizas (Pakoras)

by / martes, 12 mayo 2026 / Published in Recetas ayurvédicas
Buñuelos de hortalizas (Pakoras)
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Tagged under: harina de garbanzos, hortalizas, pakoras, recetas ayurvédicas

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