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Escuela Ayurveda by Gaiatri · Blog de estudiantes

Crackers indios con semillas (Maṭṭhī)

Pequeñas tiras fritas de masa con semillas de alcaravea o sésamo, crocantes y simples.

Los panes indios se preparan con técnicas simples, pero requieren práctica: amasado, reposo, estirado con rodillo, cocción en sartén o fritura en ghi. Para una persona que recién empieza, lo importante no es que salgan perfectos, sino comprender la textura de la masa y el punto de cocción.

Para principiantes: agregá el agua de a poco. La misma harina puede absorber más o menos líquido según su molienda, humedad y temperatura ambiente.

Por qué se deja reposar la masa: el reposo hidrata la harina, relaja la masa y permite estirarla con más facilidad sin que se rompa.

Ingredientes

  • 🌿300 g de harina.
  • 🌿2 cucharadas de ghi o mantequilla común.
  • 🌿1/2 cucharadita de levadura artificial.
  • 🌿2 cucharadas soperas de semillas de alcaravea o sésamo.
  • 🌿170 ml de agua fría aproximadamente.
  • 🌿Ghi para freír.
  • 🌿Sal a gusto.

Preparación paso a paso

1
Mezclá harina, semillas, sal y levadura.
2
Agregá el ghi.
3
Incorporá agua fría de a poco hasta formar una masa parecida a masa de tarta.
4
Estirá con rodillo hasta dejar 1/2 cm de espesor.
5
Cortá tiras de unos 5 cm de largo.
6
Freí en ghi caliente hasta que estén doradas.
7
Escurrí bien antes de servir.

Para neófitos

La masa no debe quedar demasiado blanda. Si se pega mucho, agregá apenas harina. Si está seca y se quiebra, agregá agua de a cucharaditas.

Por qué se usa agua fría

El agua fría ayuda a mantener una masa más firme y quebradiza, parecida a la masa de tarta. Eso favorece una textura más crocante.

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15/08/2026

Crackers indios con semillas (Maṭṭhī)

Crackers indios con semillas (Maṭṭhī)

by / martes, 12 mayo 2026 / Published in Recetas ayurvédicas
Crackers indios con semillas (Maṭṭhī)
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Tagged under: crackers, matthi, panes indios, recetas ayurvédicas, semillas

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