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Escuela Ayurveda by Gaiatri · Blog de estudiantes

Croquetas de dhal en salsa de yogur (Urad Dhal Bharat)

Croquetas de urad dhal fritas, remojadas en agua salada y cubiertas con yogur especiado.

Los manjares salados complementarios son preparaciones que acompañan platos principales, aunque algunas pueden servirse también como plato por sí mismas.

Para principiantes: las frituras deben hacerse con temperatura controlada. Si el ghi está demasiado caliente, la preparación se dora por fuera y queda cruda por dentro; si está frío, absorbe demasiada grasa.

Por qué conviene preparar todo antes: muchas recetas requieren freír, cerrar masas o trabajar rápido. Tener ingredientes, relleno y utensilios listos evita errores.

Ingredientes

  • 🌿350 g de urad dhal o soja, remojado toda la noche.
  • 🌶️100 g de jengibre rallado.
  • 🌿3 guindillas verdes, opcional.
  • 🌿1 cucharadita de asafétida.
  • 🌿1 cucharadita de sal para la masa.
  • 🌿1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
  • 🌿1 litro de yogur.
  • 🌿800 ml de agua para el remojo salado.
  • 🌿100 g de sal para el remojo.
  • ⏱️3 cucharaditas de comino tostado y molido.
  • 🌿Ghi para freír.

Preparación paso a paso

1
Escurrí el dhal remojado.
2
Procesalo con jengibre, guindillas si usás, asafétida, bicarbonato y sal.
3
Formá una pasta espesa.
4
Calentá ghi.
5
Verté cucharadas de pasta para formar croquetas.
6
Freí a fuego medio hasta dorar.
7
Retirá y sumergí inmediatamente en agua salada.
8
Dejá reposar 20 a 30 minutos.
9
Escurrí presionando suavemente cada croqueta.
10
Colocá en una fuente y cubrí con yogur.
11
Espolvoreá comino tostado molido.

Para neófitos

La pasta debe ser espesa. Si agregás demasiada agua al procesar, las croquetas se desarman en la fritura.

Por qué se hace así

El remojo en agua salada ablanda las croquetas y les cambia la textura antes de cubrirlas con yogur.

Tiempo orientativo

30 minutos más 20 a 30 minutos de inmersión y una noche de remojo.

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15/05/2026

Croquetas de dhal en salsa de yogur (Urad Dhal Bharat)

Croquetas de dhal en salsa de yogur (Urad Dhal Bharat)

by / martes, 12 mayo 2026 / Published in Recetas ayurvédicas
Croquetas de dhal en salsa de yogur (Urad Dhal Bharat)
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Tagged under: croquetas, recetas ayurvédicas, urad dhal, yogur

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