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Escuela Ayurveda by Gaiatri · Blog de estudiantes

Buñuelos de yogur rellenos (Dahi Tikki)

Buñuelos hechos con yogur escurrido y harina de garbanzos, rellenos con guisantes, pasas y frutos secos.

Los manjares salados complementarios son preparaciones que acompañan platos principales, aunque algunas pueden servirse también como plato por sí mismas.

Para principiantes: las frituras deben hacerse con temperatura controlada. Si el ghi está demasiado caliente, la preparación se dora por fuera y queda cruda por dentro; si está frío, absorbe demasiada grasa.

Por qué conviene preparar todo antes: muchas recetas requieren freír, cerrar masas o trabajar rápido. Tener ingredientes, relleno y utensilios listos evita errores.

Ingredientes

  • 🌿250 g de yogur.
  • 🌿3 cucharadas de harina de garbanzos.
  • 🌿1/2 cucharadita de sal.
  • 🌿1/4 cucharadita de pimentón picante.
  • 🌿1/2 cucharadita de garam masala.
  • 🌿1 cucharada de ghi.
  • 🌿25 g de guisantes.
  • 🌿25 g de uvas pasas.
  • 🥛20 g de almendras o anacardos machacados.
  • 🌶️1/2 cucharadita de jengibre rallado.
  • 🌿Ghi para freír.

Preparación paso a paso

1
Colá el yogur en muselina o gasa durante 4 a 5 horas.
2
Mezclá el yogur escurrido con harina de garbanzos, sal, pimentón y garam masala.
3
Si hace falta, agregá más harina hasta lograr una pasta consistente.
4
Dividí en 8 bolas.
5
Para el relleno, salteá en ghi guisantes, jengibre, almendras y pasas.
6
Hacé un hueco en cada bola.
7
Colocá un poco de relleno.
8
Cerrá herméticamente.
9
Aplastá ligeramente.
10
Enhariná y dorá con cuidado en ghi caliente.
11
Serví con verduras y chatni.

Para neófitos

El yogur debe estar bien escurrido. Si conserva demasiado líquido, la masa se abre al freír.

Por qué se hace así

El escurrido concentra el yogur y permite formar una masa moldeable junto con la harina de garbanzos.

Tiempo orientativo

20 minutos más 4 a 5 horas de escurrido.

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16/05/2026

Buñuelos de yogur rellenos (Dahi Tikki)

Buñuelos de yogur rellenos (Dahi Tikki)

by / martes, 12 mayo 2026 / Published in Recetas ayurvédicas
Buñuelos de yogur rellenos (Dahi Tikki)
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Tagged under: buñuelos, dahi tikki, recetas ayurvédicas, yogur

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