Escuela Ayurveda by Gaiatri

  • LOGIN
  • Inicio
  • Cursos
    • Curso Inicial de Ayurveda
    • Curso de Masaje Ayurvédico Abhyanga
    • Formación en Terapia de Puntos Marma
    • Formación en Diagnóstico de pulso – Nadi Pariksha
  • Escuela
    • Metodología
    • Certificación
    • Nosotros
    • Testimonios
    • Alumnos
  • Blog
    • Artículos para estudiantes
    • Plantas medicinales
    • Recetas
    • Investigaciones
  • Contacto
Escuela Ayurveda by Gaiatri · Blog de estudiantes

Ruedas fritas de patata y coco (Alu Patra)

Ruedas de masa rellenas con puré de patata, coco, sésamo, jengibre, limón y garam masala.

Los manjares salados complementarios son preparaciones que acompañan platos principales, aunque algunas pueden servirse también como plato por sí mismas.

Para principiantes: las frituras deben hacerse con temperatura controlada. Si el ghi está demasiado caliente, la preparación se dora por fuera y queda cruda por dentro; si está frío, absorbe demasiada grasa.

Por qué conviene preparar todo antes: muchas recetas requieren freír, cerrar masas o trabajar rápido. Tener ingredientes, relleno y utensilios listos evita errores.

Ingredientes

  • 🌿Para la masa: 200 g de harina blanca.
  • 🌿2 cucharaditas de ghi.
  • 🌿1 cucharadita de azúcar.
  • 🌿1/4 cucharadita de pimentón picante.
  • 🌶️1/2 cucharadita de cúrcuma.
  • 🌿Agua, cantidad necesaria.
  • 🌿Para el relleno: 4 patatas medianas.
  • 🥛2 cucharadas de coco rallado.
  • 🌿2 cucharaditas de semillas de sésamo.
  • 🌿2 cucharaditas de azúcar.
  • 🌶️2 cucharaditas de jengibre rallado.
  • 🌿2 guindillas verdes machacadas, opcional.
  • 🌿1 cucharada de garam masala.
  • 🌿Jugo de 1 limón.
  • 🌿Sal.
  • 🌿Ghi para freír.

Preparación paso a paso

1
Herví las patatas, pelalas y hacé un puré.
2
Agregá coco, sésamo, azúcar, jengibre, guindilla si usás, garam masala, limón y sal.
3
Prepará una masa tipo puri con harina, ghi, azúcar, cúrcuma y pimentón.
4
Estirá la masa en forma oval o cuadrada, de medio centímetro de espesor.
5
Extendé el puré de patatas sobre la masa.
6
Enrollá de manera firme formando un cilindro.
7
Cortá ruedas de unos 2 cm.
8
Freí en ghi a fuego medio hasta dorar.
9
Serví caliente.

Para neófitos

Enrollá firme, pero sin romper la masa. Si el relleno está muy húmedo, dejalo enfriar y secar unos minutos antes de armar.

Por qué se hace así

El corte en ruedas permite que cada porción tenga masa y relleno en espiral, logrando una textura crujiente por fuera y suave por dentro.

Tiempo orientativo

40 minutos aproximadamente.

Volver a recetas ayurvédicas
  • Home
  • Recetas ayurvédicas
  • Ruedas fritas de patata y coco (Alu Patra)
15/08/2026

Ruedas fritas de patata y coco (Alu Patra)

Ruedas fritas de patata y coco (Alu Patra)

by / martes, 12 mayo 2026 / Published in Recetas ayurvédicas
Ruedas fritas de patata y coco (Alu Patra)
  • Tweet
Tagged under: alu patra, coco, patata, recetas ayurvédicas

About

What you can read next

Arroz con especias (Masāla Bhāta)
Judías verdes con khadi (Phansi Khadi)
Judías verdes con khadi (Phansi Khadi)
Buñuelos sencillos (Sada Pakoras)
Buñuelos sencillos (Sada Pakoras)
TOP

Escuela Ayurveda by Gaiatri

Formaciones, cursos y recursos para integrar la sabiduría ancestral del Ayurveda.

Instagram Facebook YouTube WhatsApp

Accesos

  • Cursos ›
  • Metodología ›
  • Certificación ›
  • Alumnos ›
  • Testimonios ›
  • Nosotros ›
  • Blog ›
  • Contacto ›

Contacto

info@escuelaayurveda.org.ar

WhatsApp: +54 9 11 2459-4376

© 2026 Escuela Ayurveda by Gaiatri. Todos los derechos reservados.
WhatsApp
Hola!
Te damos la bienvenida a Escuela Ayurveda by Gaiatri
Cómo puedo ayudarte?
Open Chat
Powered by Joinchat
Acceso exclusivo

¿Ya sos alumno de la escuela?

Ingresá al campus virtual para acceder a tus clases, grabaciones, manuales, actividades y materiales de estudio. También podés visitar el área de alumnos si necesitás orientación o ayuda para ingresar.

Ingresar al campus Área de alumnos
Escuela Ayurveda by Gaiatri

Descubrí sabiduría ancestral

Cursos y formaciones para estudiar Ayurveda con claridad, práctica y acompañamiento docente, e integrar sus principios a la vida personal, profesional o terapéutica.

Unidad educativa de Gaiatri Ayurveda .

Escuela

  • Inicio
  • Cursos y formaciones
  • Metodología
  • Certificación
  • Nosotros
  • Testimonios

Recursos

  • Blog de Ayurveda
  • Artículos para estudiantes
  • Plantas medicinales
  • Recetas ayurvédicas
  • Área de alumnos
  • Gaiatri Ayurveda

Contacto

Correo electrónico info@escuelaayurveda.org.ar
WhatsApp +54 9 11 2459-4376 Consultas e inscripciones
Sede presencial Av. Córdoba y Fitz Roy Palermo, Ciudad de Buenos Aires
Ir a contacto

© 2026 Escuela Ayurveda by Gaiatri. Todos los derechos reservados.

Inicio Formaciones Alumnos Contacto