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Tortas fritas fermentadas (Bhathūrā)

Pan frito fermentado con yogur, preparado en dos etapas y servido tibio.

Los panes indios se preparan con técnicas simples, pero requieren práctica: amasado, reposo, estirado con rodillo, cocción en sartén o fritura en ghi. Para una persona que recién empieza, lo importante no es que salgan perfectos, sino comprender la textura de la masa y el punto de cocción.

Para principiantes: agregá el agua de a poco. La misma harina puede absorber más o menos líquido según su molienda, humedad y temperatura ambiente.

Por qué se deja reposar la masa: el reposo hidrata la harina, relaja la masa y permite estirarla con más facilidad sin que se rompa.

Ingredientes

  • 🌿150 g de harina blanca.
  • 🌿375 g de harina integral.
  • 🌿2 cucharaditas de sal.
  • 🌿1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio.
  • 🌿2 cucharaditas de azúcar en polvo.
  • 🌿150 g de yogur.
  • 🌿120 ml de agua tibia aproximadamente.
  • 🌿1 cucharada de ghi.
  • 🌿Ghi suficiente para freír.

Preparación paso a paso

1
La noche anterior, mezclá yogur, azúcar, bicarbonato y harina blanca.
2
Cubrí con un paño y dejá reposar en un lugar tibio toda la noche.
3
Al día siguiente, mezclá harina integral, sal y ghi.
4
Agregá el agua tibia de a poco y amasá.
5
Uní esta masa con la mezcla fermentada de yogur.
6
Amasá hasta lograr una masa homogénea.
7
Cubrí con un paño húmedo y dejá reposar 2 o 3 horas.
8
Dividí en bolitas de unos 4 cm.
9
Estirá discos de unos 12 cm.
10
Freí en ghi caliente hasta que se inflen y doren.
11
Escurrí y serví tibias.

Para neófitos

Esta receta requiere planificación porque empieza la víspera. No saltees el reposo: la fermentación con yogur cambia la textura y vuelve la masa más liviana.

Por qué fermenta

El yogur, el bicarbonato y el reposo producen una masa más aireada. Por eso la bhathura se infla al freírse y queda más suave que otros panes fritos.

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16/05/2026

Tortas fritas fermentadas (Bhathūrā)

Tortas fritas fermentadas (Bhathūrā)

by / martes, 12 mayo 2026 / Published in Recetas ayurvédicas
Tortas fritas fermentadas (Bhathūrā)
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Tagged under: bhathura, pan frito, panes indios, recetas ayurvédicas, yogur

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