Escuela Ayurveda by Gaiatri

  • LOGIN
  • Inicio
  • Cursos
    • Curso Inicial de Ayurveda
    • Curso de Masaje Ayurvédico Abhyanga
    • Formación en Terapia de Puntos Marma
    • Formación en Diagnóstico de pulso – Nadi Pariksha
  • Escuela
    • Metodología
    • Certificación
    • Nosotros
    • Testimonios
    • Alumnos
  • Blog
    • Artículos para estudiantes
    • Plantas medicinales
    • Recetas
    • Investigaciones
  • Contacto
Escuela Ayurveda by Gaiatri · Blog de estudiantes

Empanaditas de verduras (Samosa)

Empanadillas fritas rellenas de patata, coliflor, guisantes y especias.

Los manjares salados complementarios son preparaciones que acompañan platos principales, aunque algunas pueden servirse también como plato por sí mismas.

Para principiantes: las frituras deben hacerse con temperatura controlada. Si el ghi está demasiado caliente, la preparación se dora por fuera y queda cruda por dentro; si está frío, absorbe demasiada grasa.

Por qué conviene preparar todo antes: muchas recetas requieren freír, cerrar masas o trabajar rápido. Tener ingredientes, relleno y utensilios listos evita errores.

Ingredientes

  • 🌿Para el relleno: 1 coliflor pequeña.
  • 🌿2 o 3 patatas medianas.
  • 🌿200 g de guisantes.
  • 🌿30 g de ghi.
  • ⏱️1/2 cucharada de comino en grano.
  • 🌿1/2 cucharadita de fenogreco entero.
  • 🌶️1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado.
  • 🌿1/2 cucharadita de cilantro en polvo.
  • 🌿1/4 cucharadita de asafétida.
  • 🌿1/4 cucharadita de canela en polvo.
  • 🌿Sal y pimienta.
  • 🌿Para la masa: 500 g de harina de trigo.
  • 🌿4 cucharadas de ghi.
  • 🌿200 ml de agua tibia.
  • 🌿Una pizca de sal.
  • 🌿Ghi para freír.

Preparación paso a paso

1
Mezclá harina, sal y ghi.
2
Agregá agua de a poco y amasá hasta lograr una masa lisa.
3
Dejá reposar mientras preparás el relleno.
4
Cortá patatas y coliflor en trozos pequeños.
5
Herví los guisantes.
6
Dorá comino y fenogreco en ghi.
7
Agregá las demás especias.
8
Sumá patatas y coliflor y cociná hasta ablandar.
9
Agregá guisantes y, si querés, panir desmenuzado.
10
Salá y dejá enfriar.
11
Estirá discos de masa.
12
Colocá una cucharada de relleno en el centro.
13
Cerrá como empanadilla, humedeciendo los bordes.
14
Freí lentamente en ghi hasta que estén doradas y suenen huecas al golpearlas suavemente.

Para neófitos

La fritura debe ser lenta. Si el ghi está demasiado caliente, la samosa se dora por fuera pero la masa queda cruda por dentro.

Por qué se hace así

El relleno debe enfriarse antes de armar las samosas para que no humedezca ni rompa la masa.

Tiempo orientativo

1 hora y 15 minutos aproximadamente.

Volver a recetas ayurvédicas
  • Home
  • Recetas ayurvédicas
  • Empanaditas de verduras (Samosa)
15/08/2026

Empanaditas de verduras (Samosa)

Empanaditas de verduras (Samosa)

by richadmin / martes, 12 mayo 2026 / Published in Recetas ayurvédicas
Empanadillas de verduras (Samosa)
  • Tweet
Tagged under: empanadillas, recetas ayurvédicas, samosa, verduras

About richadmin

What you can read next

Coliflor y patatas en salsa rubia (Alu Pul Gobhi Sabyi)
Coliflor y patatas en salsa rubia (Alu Pul Gobhi Sabyi)
Ingredientes más utilizados en la cocina ayurvédica
Crepes de harina integral (Āṭā Doṣā)
Crepes de harina integral (Āṭā Doṣā)
TOP

Escuela Ayurveda by Gaiatri

Formaciones, cursos y recursos para integrar la sabiduría ancestral del Ayurveda.

Instagram Facebook YouTube WhatsApp

Accesos

  • Cursos ›
  • Metodología ›
  • Certificación ›
  • Alumnos ›
  • Testimonios ›
  • Nosotros ›
  • Blog ›
  • Contacto ›

Contacto

info@escuelaayurveda.org.ar

WhatsApp: +54 9 11 2459-4376

© 2026 Escuela Ayurveda by Gaiatri. Todos los derechos reservados.
WhatsApp
Hola!
Te damos la bienvenida a Escuela Ayurveda by Gaiatri
Cómo puedo ayudarte?
Open Chat
Powered by Joinchat
Acceso exclusivo

¿Ya sos alumno de la escuela?

Ingresá al campus virtual para acceder a tus clases, grabaciones, manuales, actividades y materiales de estudio. También podés visitar el área de alumnos si necesitás orientación o ayuda para ingresar.

Ingresar al campus Área de alumnos
Escuela Ayurveda by Gaiatri

Descubrí sabiduría ancestral

Cursos y formaciones para estudiar Ayurveda con claridad, práctica y acompañamiento docente, e integrar sus principios a la vida personal, profesional o terapéutica.

Unidad educativa de Gaiatri Ayurveda .

Escuela

  • Inicio
  • Cursos y formaciones
  • Metodología
  • Certificación
  • Nosotros
  • Testimonios

Recursos

  • Blog de Ayurveda
  • Artículos para estudiantes
  • Plantas medicinales
  • Recetas ayurvédicas
  • Área de alumnos
  • Gaiatri Ayurveda

Contacto

Correo electrónico info@escuelaayurveda.org.ar
WhatsApp +54 9 11 2459-4376 Consultas e inscripciones
Sede presencial Av. Córdoba y Fitz Roy Palermo, Ciudad de Buenos Aires
Ir a contacto

© 2026 Escuela Ayurveda by Gaiatri. Todos los derechos reservados.

Inicio Formaciones Alumnos Contacto